epsilon-formations.com - Cso evenements

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Source : https://www.epsilon-formations.com/comment-ajouter-les-vacances-scolaires-dans-google-agenda-applications-et-extensions-qui-font-le-travail-pour-vous/

Vous pouvez programmer un rappel une semaine avant le début des vacances pour anticiper l'organisation familiale, ou même plusieurs alertes à différents moments (un mois, une semaine, trois jours avant).

Source : https://www.epsilon-formations.com/maitrisez-vos-allures-cibles-convertir-20kmh-en-minkm-dans-vos-fractionnes/

vos séances d'entraînement avec la bonne allureUne allure de 3 min/km (20 km/h) représente un rythme très soutenu que l'on retrouve principalement dans la zone d'entraînement de vitesse maximale aérobie (17-22 km/h).